0905 615 538
info@bonanutricia.sk

  • Máš problém s nadváhou?

  • Skúšaš rôzne diéty a stále bezvýsledne?

  • Chceš s tým niečo urobiť a nevieš ako?

  • Cvičíš a nevieš či správne?

  • My vieme ako na to!

    Štúdio zdravej výživy zdravého životného štýlu a krásy

racionálne stravovanie

Štúdie zdravotného stavu populácii na Slovensku zaznamenávajú stály nárast ochorení, ktoré sú rozhodujúcou mierou zapríčinené nesprávnym spôsobom stravovania sa a nesprávnym životným štýlom (ateroskleróza, srdcovo-cievne ochorenia, obezita, cukrovka, nádorové ochorenia). Človek sa väčšinou spamätá až po prepuknutí ochorenia, keď sa dostavia komplikácie. Preto čím skôr začneme so zdravým (racionálnym) stravovaním a zdravým životným štýlom , tým je väčší predpoklad na dlhodobé zachovanie plného zdravia. Na spracovanie nevhodne zvolenej potravy musí organizmus vynaložiť veľké množstvo energie. Cítime únavu , vyčerpanosť, podráždenosť, nechuť do života. Nevhodne zvolenou potravou príma telo veľké množstvo prázdnych kalórii, ktoré ukladá do tukových zásob. Dostávame sa k otázke, čo robiť? Aké máme možnosti? Hľadáme rýchle, účinné a hlavne pohodlné riešenia, ktorých nám reklama poskytuje veľké množstvo. Ponúka množstvo overených , rýchlych a zázračných produktov, ktoré zaručene vyriešia naše problémy. Tieto riešenia sú pomerne drahé a samozrejme neúčinné. Riešením je zmena nášho postoja k strave a životnému štýlu. Zmena, ktorá prinesie lepší, vyrovnanejší a spokojnejší život, zdravšie telo a zdravšiu dušu. Potrebujeme len zdravý rozum , vôľu, disciplínu a informácie. Vezmime zodpovednosť sami za seba a nájdime v sebe motiváciu meniť sa. Názor, že zdravé jedlo nemôže dobre chutiť je len mýtus. Zdravé jedlo môže, ba dokonca musí dobre chutiť, aby sme ho mohli jesť s chuťou a radosťou.